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収録曲ウォーミングアップ~全身をほぐす軽いストレッチ~/プログラムA「リズムにのって歩こう」~ウォーキングで全身の血行促進~/プログラムB「内臓脂肪を燃焼させよう」~おなか回りを刺激してムダな脂肪を燃やす~/プログラムC「腹筋強化でおなかをシェイプアップ」~おなかをひねって縮める,ひざを上げて腹筋を絞る~/プログラムD「下半身を強化しよう」~足腰を鍛えてエネルギーを消費させる~/プログラムE「脂肪をため...
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商品詳細
種別 :DVD
発売日 :2010/10/22
発売元 :(株)NHKエンタープライズ
ジャンル:カルチャー:ハウツー
時間:71M